美容やダイエットに効果的!女性におすすめなプロテインの人気ランキング10選!

美容やダイエットに効果的!女性におすすめなプロテインの人気ランキング10選!

筋トレ後はもちろん、ダイエットにプロテインを使用するのは常識となりつつありますよね。たんぱく質は筋肉の補完はもちろん、女性のお肌の状態をキープするために必要不可欠な栄養素です。

ただ日常的な食生活からたんぱく質を摂取しようとすると、そのカロリーの高さがどうしても気になってしまいます。そんな時に低カロリーでたんぱく質を摂取できるプロテインは絶好のアイテムとなるのです。

そこで、女性向けのプロテインの中でも特におすすめな商品をランキング形式でご紹介していきます。

どれも低カロリーなプロテインであることはもちろん、女性に嬉しいヒアルロン酸やコラーゲンが配合されている商品まで幅広くご紹介していきます。

筋トレやダイエットと同時に美容効果も期待できるおすすめプロテインを早速確認していきましょう!

 

1. 女性におすすめなプロテインの選び方

1. 女性におすすめなプロテインの選び方

初めてプロテインを購入予定の方は、その商品の多さから迷ってしまいますよね。

女性におすすめなプロテインには、ある程度の特徴がございます。そこでまずは、女性でも安心して飲めるプロテインの選び方から確認していきましょう!

1-1. ダイエット目的ならソイ系プロテインを選ぼう!

ダイエット目的でプロテインを摂取するのに、高カロリータイプを飲用しては全くの逆効果ですよね。

プロテインの中には増量を目的にした「ウエイトプロテイン」も発売されています。こうした高カロリープロテインを使用すると、簡単に太ってしまいますので、くれぐれも注意が必要です。

ダイエット目的の女性の方は、大豆を主原料としたソイ系のプロテインをおすすめいたします。こちらは植物系のプロテインであり、低カロリーの商品が多いです。

またソイ系には、代謝を上げてボディラインを引き締める効果や、腹持ちによる空腹感の低減効果も期待できます。まさに女性のダイエットに最適なプロテインですね。

1-2. 栄養価の高いプロテインを選ぼう!

食事の互換としてプロテイン摂取をご検討されている女性の方もたくさんいらしゃると思います。そこで女性用のプロテインの選び方としては、なるべく栄養価の高いプロテインを探すようにしてください。

プロテインには、タンパク質だけでなく、ミネラルやカルシウム、ビタミンなどの栄養素を豊富に含んだアイテムがたくさん発売されています。こうしたプロテインを上手に活用すれば、食事に必要な栄養素をプロテインから効率的に摂取できますよね。

また女性に嬉しいコラーゲンの配合されたプロテインも発売されています。コラーゲンはお肌の保湿やハリ対策に有効な保湿成分ですので、ぜひとも摂取したいですよね。

どれも美肌効果を期待できる嬉しい成分ばかりですので、ぜひ成分表もチェックしてみてくださいね。

1-3. 飲みやすいプロテインを選ぼう!

初めてプロテインの購入をご検討中の女性の方もたくさんいらっしゃいますよね。早速ソイ系のプロテインに挑戦しようとされている方もいらっしゃるかと思います。

ただソイ系のプロテインには注意点もございます。ソイ系の最大のデメリットは、水に溶けにくいことです。プロテインが「ダマ」のような塊になり、飲みにくいタイプも発売されています。

でもご安心ください。ソイ系でも水に溶けやすくて美味しく飲めるタイプもたくさん発売されています。また「チョコレート」や「イチゴ」など、好きな味付きのプロテインなら、それだけ美味しくいただけますよね。

そこで、ソイ系のプロテインを購入する時は、少しでも飲みやすいタイプを購入してくださいね。

2. 女性用プロテインのおすすめランキングTOP10!

2. 女性用プロテインのおすすめランキングTOP10!

それでは、女性の方におすすめなプロテインをランキング形式でご紹介していきます。

上でご紹介した選び方を元に、たくさんのプロテインを掲載していきます。それぞれの商品の特徴にも触れていますので、興味のあるプロテインを探してみてくださいね!

第1位 タンパクオトメ まろやかカカオ 美容専門プロテイン

栄養と美容成分がたっぷり配合された女性のためのプロテインがこちらの商品です。

タンパク質はもちろんですが、1日分のミネラルとビタミンをほぼ補ってくれるおすすめ商品です。女性に嬉しいコラーゲンやヒアルロン酸も配合されております。

適度な運動の後にこちらのプロテインを服用して細く美しいボディメイクを目指していきましょう。

またこちらのプロテインはお味にも定評があります。女性にとって毎日服用するからには、飲みやすいお味の商品を選びたいものですよね。

こちらは人気のカカオテーストの味になりますが、これ以外のお味もご用意されております。そちらも飲みやすくておすすめな商品になりますので、ぜひAmazon詳細でご確認してみてくださいね。

商品名:タンパクオトメ まろやかカカオ 美容専門プロテイン
価格:2916円
詳細:「タンパクオトメ」の詳細はこちら

第2位 ザバス シェイプ&ビューティ

ダイエット効果を期待している女性におすすめなプロテインがこちらの商品です。体を引き締める効果のある植物系のソイプロテインになり、女性の美容面をサポートしてくれるおすすめ商品です。

また女性にも嬉しいコラーゲンが配合されている点も見逃せません。1食分あたり約14gのコラーゲンを摂取でき、お肌に潤いやハリを与えてくれるおすすめ品ですよ。

もちろん鉄分やビタミン、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素も満遍なく配合されております。

プロテインのお味は飲みやすいミルクティーテイストになります。そのまま水に溶かしても美味しいですが、低脂肪牛乳に溶かして飲むとよりマイルドになりますので、ぜひお確かめください。

商品名:明治 ザバス シェイプ&ビューティ ミルクティー風味
価格:973円
詳細:「ザバス シェイプ&ビューティ」の詳細はこちら

第3位 スリムアップスリム シェイクショコラ

女性のダイエットにおすすめなソイケイプロテインとしてスリムアップスリムをご紹介いたします。

タンパク質はもちろんですが、ビタミンやカルシウムなどの栄養素が幅広く含まれており、これ1本でしっかり栄養を取れるおすすめ品です。

1日3回の食事のうち1食をこちらのプロテインに置き換えれば、1日約500kcalも減らすことができます。このため無理なくダイエットできるおすすめ品です。

毎日使用するにもおすすめですが、つい食べ過ぎてしまった日の翌日のカロリー調整に使用するのもおすすめですよ。

プロテインの召し上がり方も大変シンプルで、水に溶かすだけでショコラテーストの完成です。お湯で召し上がることもできますので、気分に応じてお好きな飲み方を試してみてくださいね。

商品名:スリムアップスリム シェイクショコラ
価格:1147円
詳細:「スリムアップスリム」の詳細はこちら

第4位 AYA’Sセレクション スーパーフード ソイプロテインスムージー

インスタで10万人以上からフォローされているクロスフィットトレーナーモデルのAYAが監修した女性のためのプロテインがこちらです。

脂質を抑えた大豆由来の植物性のソイプロテインが、女性の体を内側から綺麗にしてくれるおすすめ商品です。

またダイエット効果を促進するLーカルニチン成分や、健康面や美容面をサポートする5種類のスーパーフードが配合されております。

女性のために開発されたおすすめなプロテインになりますので、ぜひ筋トレや運動後にお試しになられてはいかがでしょうか。

Amazonでもたくさんのコメントが投稿されている人気商品です。女性誌などでもご紹介されているAYA監修プロテインをぜひお確かめくださいね。

商品名:AYA’Sセレクション スーパーフード ソイプロテインスムージー 計量スプーン付き
価格:2139円
詳細:「AYA’Sセレクション」の詳細はこちら

第5位 DNS woman ホエイフィットプロテイン

女性におすすめなホエイプロテインとしてこちらの商品をご紹介いたします。こちらは女性向け商品ということで、男性向け商品よりもタンパク量を抑えております。

1回のタンパク量を15gに設定することで、タンパク質の取り過ぎを心配する必要もありません。これなら女性でも安心して筋トレ後に動物系プロテインを摂取できますね。

その他鉄分やビタミンなどの有効成分も幅広く含有しておりますので、栄養面でもしっかりと女性の身体をサポートしてくれますよ。

また賞味期限は製造日から24ヶ月と長めにセッティングされておりますので、少しずつプロテインを摂取していっても問題なさそうです。水にも溶けやすく、簡単に作成できるプロテインをぜひお確かめください。

商品名:DNS woman ホエイフィットプロテイン ショコラ風味
価格:4104円
詳細:「DNS woman ホエイフィットプロテイン」の詳細はこちら

第6位 ビーレジェンド ストイックソイ

本格的に筋肉トレーニングに励みたい女性の方にはこちらのプロテインをおすすめいたします。

一食あたりの含有たんぱく質は21gとなり、体内で必要しているタンパク質をしっかりと供給してくれます。たんぱく質は植物系のソイプロテインですので、脂質を気にする心配もありません。

またプロテインは水に溶けやすいように作っております。溶け残りによるダマが苦手な女性の方でも安心してお召しになれるおすすめ品です。

お味は爽やかなヨーグルト風味となっております。筋肉トレーニング終わりや就寝前でもさっぱりとしていて飲みやすく、おすすめですよ。

その他グルタミンやアルギニンなどの成分も多めに配合されており、ハードな筋トレをしっかりとバックアップしてくれるおすすめ商品です。

商品名:ビーレジェンド ストイックソイ さっぱりヨーグルト風味
価格:5330円
詳細:「ビーレジェンド ストイックソイ」の詳細はこちら

第7位 美尻&美脚 WHEY PROTEIN

女性におすすめなホエイプロテインとしてこちらの商品もご紹介いたします。超低糖質のホエイプロテインですので、女性でも安心してダイエットにご使用いただけます。

またコラーゲンもたっぷり配合しており、女性のお肌に潤いを与えてくれる女性向けプロテインになります。容量はたっぷり50食分もご用意されておりますので、1食あたりに換算すれば費用は約108円のお手頃価格です。

カロリーが気になる女性でも安心して飲めるように、一食あたり79キロカロリーの超低カロリーに設定されております。これならカロリーの摂り過ぎを心配する必要もありませんね。

また添加物を一切使用しないことで、水にも溶けやすいプロテインになっております。ぜひ筋トレ終わりにご使用してみてくださいね。

商品名:女性ダイエット用 美尻&美脚 WHEY PROTEIN プレミアムチョコレート味
価格:5400円
詳細:「美尻&美脚 WHEY PROTEIN」の詳細はこちら

第8位 ウイダー おいしい大豆プロテイン

女性におすすめなプロテインとしてウイダーから販売されているこちらの商品もご紹介いたします。

こちらは低脂質の大豆を100%使用した植物系のプロテインになりますので、脂質やカロリーを気にすることなく必要なタンパク量を補完できるおすすめ品です。

またビタミンやカルシウムが配合されていて栄養面でも富んでおりますので、ダイエット食としてもご使用いただけます。毎朝の食事の代わりにこちらのプロテインを使用すれば、無理なくダイエットできてしまいそうですね。

コーヒー味になりますので、朝お召しになる分にも絶好のテーストです。Amazonからもたくさんのコメントが寄せらている人気商品になりますので、ぜひご確認してみてくださいね。

商品名:ウイダー おいしい大豆プロテイン コーヒー味
価格:2934円
詳細:「ウイダー おいしい大豆プロテイン」の詳細はこちら

第9位 スリムアップスリム 酵素+スーパーフードシェイク

スリムアップスリムから販売されている女性におすすめなプロテインとして抹茶テーストのこちらもご紹介いたします。

もちろん味が抹茶味に変わっただけではありません。こちらのプロテインには、スーパーフードの京都の宇治抹茶が使用されております。

その他にもヒアルロン酸・COQ10・ビタミン・ミネラル・美容質乳酸菌など、有効成分がたっぷり47種類も配合されているおすすめ品です。

これだけ栄養面豊かなプロテインのため、お食事と置き換えることも可能です。植物系のプロテインは腹持ち効果もあり、お腹が空きにくい特徴もあります。

お食事をプロテインに置き換えれば、それだけで自然とダイエットに繋がることも可能です。Amazonのクチコミなどもぜひご確認してくださいね。

商品名:スリムアップスリム 酵素+スーパーフードシェイク 抹茶ラテ
価格:1482円
詳細:「スリムアップスリム 酵素+スーパーフードシェイク」の詳細はこちら

第10位 DHCプロテインダイエット

お馴染みのDHCプロテインダイエットシリーズから販売されているいちごミルク味の商品がこちらです。

こちらの商品は、日常のお食事と置き換えてお飲みいただけます。生理学・栄養学の観点から商品開発をしておりますので、栄養面でも富んでおり、安心してダイエットドリンクとしてご使用いただけますよ。

また飲みやすさも重視しており、優しい甘みがありながら、すっきりとした口当たりに作られております。このためプロテインに苦手な女性の方でも無理なく続けることができます。

こちらはいちごミルク味ですが、これ以外にもたくさんの味がご用意されております。他の味などはぜひAmazonの詳細画面でご確認してくださいね。

飲みやすいとのコメントがたくさん寄せられている人気商品ですよ。ダイエット効果に優れたこちらのプロテインをぜひ試してみてくださいね。

商品名:DHCプロティンダイエット いちごミルク味
価格:1750円
詳細:「DHCプロティンダイエット」の詳細はこちら

3. プロテインの売れ筋ランキングをチェック!

もっと詳しく女性向けプロテインを調べたいとう方は、ぜひアマゾンや楽天市場の売れ筋ランキングも確認してくださいね。

筋トレ用からダイエット用まで、他の女性の方が購入している人気商品を確認して、お気に入りのプロテインを探してみましょう!

4. 女性向けのおすすめなプロテインを使用して美しいボディーを手に入れよう!

いかがでしたでしょうか。女性におすすめなプロテインはご確認いただけましたでしょうか。

筋トレ終わりはしっかりとプロテインでタンパク質を補給したいものですよね。女性向けのプロテインは、脂質やカロリーが抑えられた商品になっておりますので、増量を心配することなく安心して摂取できます。

またプロテインにはビタミンやカルシウムなどの栄養素もたくさん配合されておりますので、ダイエット食としてもおすすめです。

さらに女性向けプロテインの中には、ヒアルロン酸やコラーゲンがたくさん配合されている商品も販売されております。こうしたプロテインを使用すれば、より効率的にお肌の艶や潤いをもたらしてくれますね。

女性向けのプロテインを上手に活用して、理想的な美ボディーを手にいれましょう!